Как в домашних условиях заняться медитацией - Как правильно медитировать: 7 советов для

Зачастую мы сталкиваемся со стереотипом, что медитация — занятие исключительно для йогов и людей, которые хотят познать скрытые смыслы вселенной. На самом деле такие практики незаметно для нас присутствуют в повседневной жизни.

Как научиться медитировать, как правильно медитировать дома, с чего начать медитацию

Anahana августа 9, Если вы новичок в медитации, вам может быть трудно понять, с чего начать. В этой статье блога мы расскажем о медитации для начинающих, в том числе о том, почему, что и как.

Когда я решил заняться медитацией, то у меня кроме моего огромного желания практиковать было еще большое количество вопросов. А как правильно медитировать, а когда лучше, а какая техника эффективнее? Я был новичком в этом деле, как и ты сейчас.

Знания масс о том, что такое медитация, варьируется от представления о спокойном сидении на берегу одного из островов Таиланда до идеи о вхождении в трансовое состояние. Но немногие понимают как техническую базу, так и истинную цель медитации. На самые частые вопросы интересующихся отвечает практикующая медитацию десять лет редактор журнала «Нож» и ведущая канала « Настигло » Настя Травкина.